Периодически слышу: "Порекомендуйте какую нибудь книгу, где написано, как изменить себя".
Обычно здесь поясняю, что инструкции по изменению себя без познания, понимания и принятия себя могут быть как минимум мало эффективны.
Я согласна с "парадоксальной теорией изменений" в том, что изменение происходит тогда, когда человек становится тем, кто он есть, а не пытается стать тем, кем не является. И это не про распущенность, что я такой и мне можно все, а про понимание, как я устроен.
А вот эту книгу хочу порекомендовать, это точно не учебник - это разговор.
Книга написана очень теплым, уважительным и понятным языком о том, с чем бывает так сложно встречаться и исследовать - о чувствах, о самоподдержке и близости.
Светлана Валлиулина.