Форма психологической помощи, не предполагает глубинной проработки, служит для решения определенных задач, с использованием имеющихся ресурсов у клиента, также это может быть и информирование по запросу для оптимального решения тех или иных жизненных, личных или деловых проблем и тренировка навыков.
Психологическая (немедицинская) психотерапия служит психически здоровыми людьми для решения их различных проблем. Это глубокая работа, связанная с лечением душевных ран, помощью в восстановлении или нахождении духовных опор, расширении возможностей человека быть собой как личности, меняет саму суть отношений человека с собой и миром, изменения происходят в целом. В основе стандарты оказания психологической (а не медицинской) помощи, не используются медикаментозные, физиотерапевтические, хирургические, гормональные и иные, связанные с медициной, методы лечения. При этом специалист, практикующий психологическую психотерапию, должен иметь психологическое образование и специализацию, опыт практической работы.
Это система специальных упражнений для расслабления различных групп мышц. Целью этой тренировки является снятие мышечного тонуса, который напрямую связан с различными формами отрицательного эмоционального возбуждения: страх, тревожность, смущение. Снизив мышечный тонус, можно снять стрессовые состояния, бессонницу, мигрени, а также можно нормализовать эмоциональный фон.
Коррекция межличностных отношений в семье или паре.