Много где написано, рекомендовано и т.д. о том, что надо выражать свои чувства, надо говорить "правду".
И это отчасти так, но есть нюанс: где, кому и зачем это делать.
Может задать себе сначала вопрос, а что я хочу от другого, какую реакцию жду, когда сообщу ему вот это, и что потом я буду с этой реакцией делать, если она не будет соответствовать моим ожиданиям.
Ребёнок выражает свои чувства родителю не осмысляя их, это задача родителя, сконтейнировать, осмыслить и возвратить их ребёнку в удобоваримом виде.
Похожим занимается и психолог (часть его работы), помогая осмыслить чувства в том числе и как сигнал о тех или иных неудовлетворенных потребностям и нерешенных задачах, и НАУЧИТЬСЯ находить адекватные возможности решать и удовлетворять. При этом, да, какое-то время будет действительно непросто обходиться со своими чувствами, они могут быть мало управляемыми. И это важная часть процесса.
В отношениях же с другим, этот другой просто не имеет возможности, да и не должен это делать.
То есть, отношениям точно не повредит, если прежде чем делиться чем-то, спросить себя, что я хочу сейчас разделить с человеком, хочу, чтобы меня заметили, от чего-то избавили, научили, поддержали, ободрили, похвалили или честно сказали свое мнение?
Светлана Валлиулина.